O CÉREBRO TEM FOME!
Suas escolhas à mesa estão diretamente ligadas à saúde da mente.O humor, o raciocínio, a memória e a vitalidade dos neurônios dependem do que você come. E uma supernovidade: a depressão e a síndrome do pânico podem ser amenizadas com a alimentação certa.
"Comer mal pode estar na raiz de certos tipos de depressão; a cafeína agrava e desencadeia os ataques de pânico e os ácidos ômega 3 potencializam o tratamento dos quadros depressivos", afirma o psiquiatra Táki Cordás (professor de Psiquiatria da FMUSP.
A dieta adequada tem efeito positivo no controle de transtornos mentais. Não só por melhorar o aporte de nutrientes no cérebro, mas também por aumentar a qualidade de vida.Há indícios de que contribua até para regenerar o tecido nervoso, o que, a longo prazo, é ótima notícia para quem sofre com doenças como Alzheimer.
Nenhum comentário:
Postar um comentário